男性性健康測驗

1. 在哪個年齡段男性通常會經歷體內睪固酮水平的減少？

30-40 40-50 50-60

2. 哪種飲食習慣有助於改善男性的性健康？

高纖維飲食 生酮飲食 地中海飲食

3. 睪酮水平下降可能引起哪些症狀？(選擇所有適用的)

疲勞 性慾低下 體重增加

4. 吸菸對於男性性健康有什麼影響？

選擇選項 改善 沒影響 有害

5. 平均每週應至少進行多少分鐘的有氧運動以促進男性性健康？

6. 經常飲酒可能導致什麼樣的性健康問題？

7. 哪一種營養素對維持健康的性功能非常重要？

鋅 鐵 鈣

8. 壓力管理技巧有助於改善男性的性健康嗎？

選擇選項 是 否

9. 哪一種運動被認為能幫助增強骨盆肌肉？

凱格爾運動 伏地挺身 深蹲

10. 睡眠質量對於男性的性健康有何影響？請用1-5分評分(1-沒有影響，5-非常影響)

選擇評分 1 2 3 4 5